Cross-Country Run dalam Sepak Bola
Cross-Country Run dalam Sepak Bola. Cross-country run ini adalah latihan yang melibatkan lari jarak jauh di medan terbuka, seperti hutan, bukit, atau lintasan alam lainnya. Meskipun lebih dikenal sebagai latihan dalam atletik, cross-country run memiliki manfaat besar dalam sepak bola, terutama meningkatkan kebugaran dan ketahanan fisik pemain. Latihan ini melibatkan berbagai aspek kondisi fisik, seperti…